Dit gevoel geeft schrijven je
Hier was ik niet op voorbereid. Op dit gevoel.
Ik schreef in mijn journal over de vraag Wat doet schrijven voor mij? Ik deed het zoals ik dat meestal doe: flowschrijven of intuïtief schrijven. Dat wil zeggen een bladzijde lang, zonder na te denken of te stoppen, alles beschrijven wat er in me opkomt of ik opmerk, zodat mijn hart en ziel minstens zoveel aan bod komen als mijn hoofd.
Ik realiseerde me ineens, al schrijvend, dat mijn journal één van de veiligste plekken op aarde is geworden. Hopelijk heb jij die ervaring ook. En zo niet: ook voor jou kan het zo’n plek worden. Ik vertel je hoe.
De kracht van schrijven
Mijn journal is een plek waar ik alles kwijt kan, waar ik mijn hart lucht en ongecensureerd mijn emoties uit. Schrijven over mezelf leert me veel over mijn persoonlijkheid, geeft me helderheid en brengt me op ideeën. Alle voordelen die ik eerder in een artikel beschreef, gelden ook voor mij: schrijven geeft me helderheid, leert me mezelf beter kennen, geeft inzichten, maar ook troost.
Schrijven is regelmatig fijner dan praten of denken. Als je in gedachten bent, draai je al snel in kringetjes rond. Je innerlijke criticus geeft je op je kop of je ratio fluit je terug. Je innerlijk zegt misschien dat je iets prima hebt gedaan, maar je gedachten zeggen dat het niet goed genoeg was. Jij koestert een verlangen, maar in je hoofd klinkt dat je die niet waard bent. Al schrijvend word je je dat beter bewust zodat je als reactie hopelijk ook liefdevolle delen van jezelf aan het woord laat.
Liefdevol
Ik schrijf daarom regelmatig met een hoger deel van mezelf. Daarvoor gebruik ik de term Hoger Zelf, maar jij noemt het misschien God, de Bron, het Universum of de Ziel. Er zijn ook mensen die schrijven met hun gidsen of met overleden dierbaren, zoals hun moeder. Hoe je het ook noemt, je schrijft bijna als vanzelf woorden van acceptatie en zelfliefde, van troost en van bemoediging. Je schrijft vanuit je Zelf met hoofdletter en niet vanuit een gekwetst en bang ego.
Het fijne van deze manier van schrijven is dat je milder bent voor jezelf. Die vastgeroeste patronen van jezelf klein maken en onwaardig voelen, zie je langzaamaan voor wat ze zijn: gewoon gedachten die je bent gaan geloven. Meer niet.
Liefdevol schrijven over jezelf brengt je thuis naar een veilige plek van binnen. Het leidt je van je hoofd naar je hart, van chaos naar orde en van angst naar vertrouwen.
Een handleiding:
- Schrijf ongecensureerd alles op wat je wilt. Alles mag er zijn en geschreven worden.
- Stel je voor dat je aan een hoger deel schrijft, die onvoorwaardelijk van je houdt. Zonder oordeel. Eindig altijd met dat deel. Wees in de laatste zinnen de troostende en empowerende ouder voor jezelf.
Dat gevoel
Dit alles wist ik en had ik dus al ervaren. Wat was er nu dan zo anders dat ik verbluft en verwonderd stopte met schrijven?
Het was mijn gevoel. Sterker en veelomvattender dan anders voelde ik een totale veiligheid. Ik voelde me omhuld. Beschermd. Volledig geaccepteerd. En vooral voelde ik onvoorwaardelijke liefde voor mij. Totaal.
Ik vulde in dat het de liefde was van mijn Hogere Zelf voor mijn persoonlijkheid die Anke heet. Misschien is dit spiritueler geformuleerd dan jij zou doen, maar het gevoel van onvoorwaardelijke liefde zegt al genoeg. Dat wil iedereen en drijft ons levenslang. Als je regelmatig schrijft, kan schrijven dit aan je geven, zodat je het meeneemt in je leven.
Zo werd een simpele schrijfsessie van 8 minuten een prachtige en verheffende ervaring die me de hele dag optilde. Ik gun het jou ook. Blijf schrijven. Wie weet schrijf je je thuis.
Liefs,
Anke
PS
- Wil je oefenen met flowschrijven en liefdevol zijn voor jezelf, vraag dan de gratis schrijfbundel Lief zijn voor jezelf aan. Wie weet ervaar je ook het thuisgevoel.
- Wil je wat meer begeleiding door middel van mailcoaching, maak dan gebruik van de aanbieding die geldt tot het einde van het jaar: Een leven dat bij je past. Drie weken mailcoaching voor maar € 24. De plaats is beperkt.
- Het artikel waar ik aan refereerde is deze.
