lucht je hart
Heb je van alles opgekropt? Lucht je hart!
Je kent het wel: er zit je iets dwars en je hebt het niet geuit. Je maakt je zorgen, maar wilt anderen daarmee niet lastig vallen.
Dan merk je dat het gaat malen in je hoofd, steeds dezelfde gedachteloopjes.
Je hebt het opgekropt. Tranen vlak achter je ogen of boosheid onder de oppervlakte.
Schrijf het van je af!
Door alles van je af te schrijven, help je jezelf. Je gooit het eruit, zonder dat je anderen daar direct in betrekt.
Dat kan later als je wilt, wanneer je het een rustiger plekje hebt gegeven.
Je schrijft zonder censuur en neemt je gevoelens serieus.
Je durft ze te benoemen en te uiten.
Dat geeft lucht en ruimte. Dat haalt de lading weg.
lucht je hart
Daarna zet je een vervolgstap
Je blijft niet hangen in het verhaal over je zorgen, irritaties, frustraties of verdriet.
Nee, je zet een vervolgstap door je mindset een beetje te veranderen.
Je maakt je overtuigingen iets positiever, iets hoopvoller. Niet teveel, net voldoende om je blijvend beter te voelen.
En wil je nog een stapje verder, dan zijn er nog wat extra schrijfsuggesties.
Ontdek dat schrijven een makkelijke manier van zelfzorg is.
Ga er even voor zitten, neem jezelf serieus en lucht je hart.
Vraag de schrijfoefening hieronder aan en ontvang die in je mailbox.
…
Succes!
Bestellen:
Laat je naam en e-mailadres achter in de pop-up en je ontvangt het e-book in je mailbox!
Ook gratis: Tips voor het schrijven
…
Schrijf jezelf next level is onderdeel van WunjoWelZijn